tea-and-hydration
Zachowaj zdrowie
Herbata i nawadnianie organizmu
Zdrowa osoba dorosła powinna dziennie wypijać 8 filiżanek płynów, czyli około 2 litrów. Czy wiesz, że 2–3 filiżanki herbaty dziennie pomogą odpowiednio nawodnić Twój organizm?
Niesłodzona herbata zapewnia Ci oczyszczające działanie wody, która pomaga uwolnić organizm od toksyn
MIT:
Niektórzy ludzie sądzą, że herbata i inne napoje zawierające kofeinę mają działanie moczopędne, przez co obniżają poziom nawodnienia organizmu.
PRAWDA:
Naukowcy zbadali wpływ picia kofeiny na bilans płynów w organizmie. Oto, czego się dowiedzieli:
Jeżeli wypijesz bardzo dużą ilość kofeiny za jednym razem, równą ilości zawartej w 5–8 filiżankach herbaty, rzeczywiście będziesz częściej oddawał mocz.
Jeżeli pijesz kofeinę w pojedynczych porcjach (na poziomie zawartości kofeiny w filiżance herbaty), nie ma to żadnego wpływu albo działanie moczopędne jest niewielkie.
Osoby regularnie pijące kofeinę przyzwyczajają się do działania kofeiny, przez co ich działanie na organizm jest mniejsze.
/lipton/pl_pl/article/common/References/tea-hydration-ref